MOTIVÁCIÓ A testépítés a legnehezebb sportok közé tartozik. Nem... nem azok számára akik lemennek a terembe telefonálni, vagy beszélgetni. Azoknak nehéz akik igazából edzenek. Azoknak akik nap mint nap megeszik a csirke rizs adagjukat, és mikor a terem bejárata felé közelednek, már érzik,...

    A közhiedelem úgy tudja, hogy az emberi szervezet csak és kizárólag a közvetlenül bevitt, tehát elfogyasztott zsírt képes elraktározni a szervezetben, ez azonban a gyakorlatban nem így van. A zsír ugyanis például állatvilágban is egyfajta univerzális raktározó anyagként funkcionál,...

“Sokszor van úgy, hogy azt gondoljuk, hogy rengetegen körülöttünk jóval többet esznek, mint mi és még sincsenek súlyproblémáik. Számtalan beszélgetést folytattam olyanokkal, akik elmondásuk szerint keveset esznek, de a kilók mégsem akarnak megmozdulni. Ezekből a diskurzusokból, illetve a saját...